Cronograma de recuperación de la rotura del tendón de Aquiles 2025: Guía semana a semana (quirúrgica y no quirúrgica)

En la primera semana, necesitará atención médica inmediata. Probablemente visitará Urgencias, donde le proporcionarán un tratamiento inicial para el dolor, le aplicarán una férula de trauma o un yeso para mantener el pie en posición de puntillas y le darán muletas. Se le puede recetar un medicamento anticoagulante para prevenir la trombosis. Se organizará una derivación a un especialista para recibir más atención.

La decisión sobre el tratamiento generalmente se toma durante las semanas 1-3 después de consultar con un especialista. Realizarán un examen detallado y pueden solicitar imágenes (generalmente una ecografía) para verificar si los extremos del tendón están juntos. El tratamiento no quirúrgico es el más común, en el que el pie se mantiene en posición de puntillas con una bota. La cirugía se considera principalmente si hay un espacio significativo entre los extremos del tendón.

Alrededor de las semanas 4-6, si tiene dificultades para dormir con la bota, su proveedor de atención médica puede recomendarle que cambie a una férula. La férula es más ligera que la bota y ayuda a mantener la posición adecuada del pie durante el sueño, al tiempo que garantiza que el tendón continúe sanando correctamente.

La fisioterapia generalmente comienza alrededor de las semanas 10-12. Es entonces cuando comenzará a dejar la bota y comenzará un programa de ejercicios guiado centrado en fortalecer los músculos de la pantorrilla. Es importante seguir las indicaciones de su fisioterapeuta y evitar los ejercicios de estiramiento vigorosos, incluso si siente el tendón tenso.

La mayoría de los programas de rehabilitación tienen como objetivo el regreso a los deportes alrededor de los 6 meses (semana 26+). Sin embargo, esto varía según el individuo y depende de su progreso en la rehabilitación. El enfoque durante las semanas 13-25 es el fortalecimiento progresivo y el desarrollo de la resistencia en los músculos de la pantorrilla, lo cual es crucial para un regreso seguro a las actividades deportivas.

Los hitos clave incluyen: Semana 1 (tratamiento inicial e inmovilización), Semanas 1-3 (decisión del tratamiento), Semanas 4-6 (posible transición a una férula), Semanas 10-12 (inicio de la fisioterapia y transición de la bota), Semanas 13-25 (fortalecimiento progresivo) y Semana 26+ (regreso gradual a las actividades normales, incluidos los deportes).

Para prevenir una nueva rotura, siga estrictamente las instrucciones de su proveedor de atención médica, especialmente durante las primeras 12 semanas, cuando el tendón es más vulnerable. No se quite la bota a menos que se lo indiquen, evite caminar sin apoyo y no se apresure en el proceso de rehabilitación. Al comenzar la fisioterapia, evite los estiramientos agresivos y siga su programa de ejercicios con cuidado.

Su proveedor de atención médica controlará la curación a través de controles periódicos, especialmente durante las primeras 9 semanas. Los signos de una curación adecuada incluyen disminución del dolor, capacidad para soportar peso según las indicaciones en su bota y una mejora gradual del movimiento cuando se lo permitan. Sin embargo, recuerde que NO EXISTE tal cosa como un desgarro parcial; siga siempre las indicaciones de su especialista para una evaluación adecuada de la curación.