Achillessehnenriss-Heilungszeitplan 2025: Woche-für-Woche-Anleitung (chirurgisch & nicht-chirurgisch)

In der ersten Woche benötigen Sie sofortige ärztliche Hilfe. Sie werden wahrscheinlich die Notaufnahme aufsuchen, wo Sie eine erste Schmerzbehandlung erhalten, eine Traumaschiene oder einen Gipsverband anlegen, um Ihren Fuß in einer Zehenspitzenposition zu halten, und Ihnen Krücken geben. Zur Vorbeugung einer Thrombose kann ein blutverdünnendes Medikament verschrieben werden. Zur weiteren Behandlung wird eine Überweisung an einen Spezialisten veranlasst.

Die Behandlungsentscheidung wird in der Regel in den Wochen 1-3 nach Rücksprache mit einem Spezialisten getroffen. Er wird eine detaillierte Untersuchung durchführen und möglicherweise eine Bildgebung (in der Regel Ultraschall) anfordern, um zu prüfen, ob die Sehnenenden nahe beieinander liegen. Die nicht-chirurgische Behandlung ist am häufigsten, bei der der Fuß mit einem Stiefel in einer Zehenspitzenposition gehalten wird. Eine Operation wird hauptsächlich in Betracht gezogen, wenn eine erhebliche Lücke zwischen den Sehnenenden besteht.

Etwa in den Wochen 4-6 kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, auf eine Schiene umzusteigen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, im Stiefel zu schlafen. Die Schiene ist leichter als der Stiefel und hilft, die richtige Fußposition während des Schlafs beizubehalten und gleichzeitig sicherzustellen, dass die Sehne richtig heilt.

Die Physiotherapie beginnt in der Regel etwa in den Wochen 10-12. Dann beginnen Sie, den Stiefel abzulegen und ein geführtes Übungsprogramm zu starten, das sich auf den Aufbau der Wadenmuskulatur konzentriert. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten zu befolgen und kräftige Dehnübungen zu vermeiden, auch wenn sich die Sehne angespannt anfühlt.

Die meisten Rehabilitationsprogramme zielen auf eine Rückkehr zum Sport nach etwa 6 Monaten (Woche 26+). Dies ist jedoch individuell unterschiedlich und hängt von Ihrem Fortschritt in der Rehabilitation ab. Der Schwerpunkt in den Wochen 13-25 liegt auf der progressiven Stärkung und dem Aufbau der Ausdauer der Wadenmuskulatur, was für eine sichere Rückkehr zu sportlichen Aktivitäten entscheidend ist.

Zu den wichtigsten Meilensteinen gehören: Woche 1 (Erstbehandlung und Ruhigstellung), Wochen 1-3 (Behandlungsentscheidung), Wochen 4-6 (möglicher Übergang zur Schiene), Wochen 10-12 (Beginn der Physiotherapie und Übergang vom Stiefel), Wochen 13-25 (progressive Stärkung) und Woche 26+ (allmähliche Rückkehr zu normalen Aktivitäten einschließlich Sport).

Um einen erneuten Riss zu verhindern, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes strikt, insbesondere in den ersten 12 Wochen, wenn die Sehne am anfälligsten ist. Entfernen Sie den Stiefel nicht ohne Anweisung, vermeiden Sie das Gehen ohne Unterstützung und überstürzen Sie den Rehabilitationsprozess nicht. Wenn Sie mit der Physiotherapie beginnen, vermeiden Sie aggressive Dehnungen und befolgen Sie Ihr Übungsprogramm sorgfältig.

Ihr Arzt wird die Heilung durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen überwachen, insbesondere in den ersten 9 Wochen. Anzeichen für eine ordnungsgemäße Heilung sind nachlassende Schmerzen, die Fähigkeit, Gewicht wie in Ihrem Stiefel empfohlen zu tragen, und eine allmähliche Verbesserung der Bewegung, wenn dies erlaubt ist. Denken Sie jedoch daran, dass es KEINEN teilweisen Riss gibt - befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Spezialisten für eine ordnungsgemäße Beurteilung der Heilung.